Jessica Hägerth Blogg

Måndagens träning blev långa intervaller. Gå snabbt 5 min och springa 5 min. På löpbandet brukar jag på 5 km springa på 11,5 till 12 och på 1 mil ca 11-12km/h. Jag har känt mig lite långsam på sista tiden och kände att jag behöver förlänga löpsteget. 6 st gå intervaller mellan 6,3-7 och 6 löpintervaller mellan 13-14 km/h. Skönt att få tillbaka längden i steget. Ingen spykansla men ändå trött. Pust!