Jessica Hägerth Blogg

Efter Måndagens möte med Ryska Kettlebell instruktören Denis Vasiliev åkte jag till Bosön med ett 16 kg klot och ett 20 kg för att köra teknikträning på LC. 10- 15 min uppvärming och sen var det bara att köra. Första settet blev en 10 min LC med 16 kg , 5 min/arm som jag filmade. Tittade sen på filmen och annalyserade alla steg....såg ut som skit....kändes skit också. Gud vad jobbigt när man börjar tänka när man tränar. Sen körde jag 10 min men bytte varje minut. därefter åter titta på filmen och försöka se det bra och det som jag kan förbättra. Jag körde sen 10 min igen och bytte arm. Nu kändes det lite bättre:) Försökte sen med 20 kg men då var jag för trött.....

På kvällen körde jag teknik med mina elever på KB sport passet....dom var inte glada. Förstår dom för det käns som att lära om från början och man känner sig jättesvag.

Tekniken först och sen tyngre :) Det blir bra det