Summering av 2011
Efter ett år med helt ostrukturerad träning kan jag ändå sammanfatta det på detta sätt:
Klassikern avklarad.
Kettlebell SM: 2.a placering med 24 kg 62,8 kg
Inga skador :)
Nytt år och nya mål:
Tävla inom Sverige och Internationellt I Kettlebell
Hur ska jag nå dit?
skriva träningsdagbok, skaffa mig en tränare och sponsorer.
Ok jag börja nu...
Måndag 2/1 Löpning 10 km sista milen på Lidingöloppet. kallt, halt och blött men under en timme.
Tisdag 3/1 Ben och rygg pass på Bosön. Tungt pass men kände mig stark
Knäböj, Marklyft, Benspark, Legcurl,Latsdrag, Rodd + lite löpning i mina nya fivefingers
+ ett Kettlebellpass på kvällen.....inte smart
Onsdag 4/1 Träningsvärk GRRRRR. Annie min dotter följde mied till Bosön för ett lätt pass i konditionsmaskinerna. Benen värkte men jag tänkte att det säkert blir bättre av en liten genomkörare...NOT. Lite bad och sen bastu....kan fortfarande inte gå.
Klassikern avklarad.
Kettlebell SM: 2.a placering med 24 kg 62,8 kg
Inga skador :)
Nytt år och nya mål:
Tävla inom Sverige och Internationellt I Kettlebell
Hur ska jag nå dit?
skriva träningsdagbok, skaffa mig en tränare och sponsorer.
Ok jag börja nu...
Måndag 2/1 Löpning 10 km sista milen på Lidingöloppet. kallt, halt och blött men under en timme.
Tisdag 3/1 Ben och rygg pass på Bosön. Tungt pass men kände mig stark
Knäböj, Marklyft, Benspark, Legcurl,Latsdrag, Rodd + lite löpning i mina nya fivefingers
+ ett Kettlebellpass på kvällen.....inte smart
Onsdag 4/1 Träningsvärk GRRRRR. Annie min dotter följde mied till Bosön för ett lätt pass i konditionsmaskinerna. Benen värkte men jag tänkte att det säkert blir bättre av en liten genomkörare...NOT. Lite bad och sen bastu....kan fortfarande inte gå.
Kommentarer
Trackback
