Första KB passet på vårterminen
Tisdag och klockan är 1800. 1830 börjar årets första KB klass med mina härliga kunder. Innan passet har jag bestämt mig för att köra lite egen träning med mitt 16 kg klot. Jag rankade in på 80 genomförda reps på 10 min i Motala. Min träning idag består i att byta arm varje minut men att göra 10 reps/arm på 10 min. Målet uppnått med råge. På dom sista 2 min gjorde jag 14 reps var på höger och vänster arm. Det innebär 108 reps. Nu ska jag bara träna på att göra lika många per arm utan att byta varje minut....Tuft! men inte omöjligt.
Sista veckan har jag gått över till att äta mer GI och mer LCHF + paleolitiskt villket innebär långsamma kolhydrater, inga sädprodukter,mer fett och mer protein allt för att kunna hålla mig mätt så länge som möjligt och kunna träna hårt.
Ny produkt som jag har blivit rekommenderad som är en urgod smaksättare på wokrätter. Dyr men bra, 99 kr för en burk på Ica Rudboda Lidingö.
Sista veckan har jag gått över till att äta mer GI och mer LCHF + paleolitiskt villket innebär långsamma kolhydrater, inga sädprodukter,mer fett och mer protein allt för att kunna hålla mig mätt så länge som möjligt och kunna träna hårt.
Ny produkt som jag har blivit rekommenderad som är en urgod smaksättare på wokrätter. Dyr men bra, 99 kr för en burk på Ica Rudboda Lidingö.
Kommentarer
Trackback
