Första uteträningen
Denna vecka har jag specialschema eftersom det är Påsk och då tänkte jag att jag skulle köra lite uteträning. Jag kunde inte ha valt en bättre vecka än denna, varmt och soligt. Dagens träning hade jag på Lidingövallen, en friidrotts plats ute med en 400 m löparbana. Vi började med två varv uppvärmning och därefter 100 repetetioner av swingar,Clean/Jeark,Snach och Highpull. Mellan varje set med 100 reps sprang vi ett varv på banan så fort vi orkade. Totalt 3,2 km och 400 KB reps. Bra jobbat alla som var med. Välkommen imorgon till Grönsta gärde klockan 09:00. Se schema på hemsidan.
För att enklare kunna transportera mina klot till och från uteträningarna fick jag i går hjälp av Lars-Jonny att bygga en hållare för mina klot till bilen. Nu rullar inte kloten runt när man kör. 
