Jessica Hägerth Blogg -

Stockar till lår

29/4 : Cykel 16:00 3,7 mil, 1 h 50 min.

Tankar som kommer upp i huvudet när jag cyklar är: Är jag sinnesjuk? Hur kan mina ben vara så svaga efter all löpning och kettlebellträning? Måste träna mer...annars kommer jag bara till Jönköping.

30/4 : Cirkelträning 0900

Tur att jag smörjde in benen med linnement och strechade ordentilgt igår. Passet känndes nästan lätt :)

Efter passet.....glad att vara hemma :)

2011-04-30 @ 15:28:58 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pulsklocka

Äntligen har jag en ny pulsklocka! Fick den på min födelsedag. Puls och GPS var dom funktionerna jag ville ha men naturligtvis med dessa nya klockor så finns det fler roliga funktioner. Häromdagen provade jag den för första gången när jag sprang sista milen på lidingöloppet. 58.17 min, medel puls 143 och 519 kcal. Idag ska jag testa GPS funktionen då jag och en kompis ska ut och cykelträna inför vättern.

Kollade även min vilopuls i gårkväll, 53-55...rätt ok.

2011-04-29 @ 15:36:03 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Leva eller dö...Vättern here I come!

Efter min nära döden upplevelse tidigare i år under vasaloppet fick jag äntligen ändan ur och tog fram cykeln ur garaget. Min kompis Calle och jag ska ut på fredag och han ska visa mig hur jag kan åka en bra sväng här på ön och få ihop 3 mil. Jag gick även förbi Maltes Cykel och pratade med Chia om vad jag ska tänka på inför Vättenrundan. Cykeln hade hon inga större synpunkter på utan tyckte att jag kunde köra på den som den såg ut men att jag kanske skulle byta sadel. Sadel, vaderade byxor och en service på cykeln ska det bli sen är det bara att nöta mil. Nu känner jag mig peppad att träna. Tack Chia för råden och tack Calle för att du släpar ut mig på cykeln. Vill gärna leva efter denna utmaning och slippa en nära dödenupplevelse till i år.

2011-04-26 @ 22:39:17 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Härlig morgonträning

09:00 Grönsta Gärde på Lidingö. Gruppen gör sig redo för 4 km löpning + Kettlebell. Lisa, Harald, Hanna, Josefin, Stina och jag hade en härlig morgonträning med många nyfikna som tittade på när vi hade utfallsgång med Kettlebells (funny walks), Armhävningar och mycket mer. För några var det första löpturen men förhoppningsvis inte den sista:)

Från Vänster: Lasso, Jessica och Lisa....Bakom kameran Harald.

2011-04-23 @ 21:53:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första uteträningen

Denna vecka har jag specialschema eftersom det är Påsk och då tänkte jag att jag skulle köra lite uteträning. Jag kunde inte ha valt en bättre vecka än denna, varmt och soligt. Dagens träning hade jag på Lidingövallen, en friidrotts plats ute med en 400 m löparbana. Vi började med två varv uppvärmning och därefter 100 repetetioner av swingar,Clean/Jeark,Snach och Highpull. Mellan varje set med 100 reps sprang vi ett varv på banan så fort vi orkade. Totalt 3,2 km och 400 KB reps. Bra jobbat alla som var med. Välkommen imorgon till Grönsta gärde klockan 09:00. Se schema på hemsidan.

För att enklare kunna transportera mina klot till och från uteträningarna fick jag i går hjälp av Lars-Jonny att bygga en hållare för mina klot till bilen. Nu rullar inte kloten runt när man kör.

2011-04-22 @ 13:56:19 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()