Pilatesträning
Pilates 0900 med Lidingös branmän P-O,Martin,Janne,Dennis,Stefan och Anna (inte brandman men min sångpedagog) blev ett utmanande pass för såväl rörlighet som styrka. Att variera sin träning är A och O för att minimera skaderisken. Tack för all den positiva energi som alla gav mig på detta härliga morgonpass.Stefan är dock inte med på bild.....vet inte varför...kanske för trött eller?
Träning är inte allt för att ha en god hälsa utan även kosten och sömnen. Till lunch serverade jag mig själv lax på varm grönsaksbädd ( stekta chaminjoner,aubergin,vitlök,broccoli,tomater och morötter med ett stänk av sambaloelek) mums!
Lite för lite kolhydrater men det tog jag igen senare efter att ha sprungit sista milen på lidingöloppet. Bra fart idag..runt 55 min. Middag blev samma som barnen, pasta och hemlagad köttfärssås.Nä nu måste jag hoppa ner i lopplådan. Godnatt! Stavfelen får ni gratis.
Träning är inte allt för att ha en god hälsa utan även kosten och sömnen. Till lunch serverade jag mig själv lax på varm grönsaksbädd ( stekta chaminjoner,aubergin,vitlök,broccoli,tomater och morötter med ett stänk av sambaloelek) mums!
Lite för lite kolhydrater men det tog jag igen senare efter att ha sprungit sista milen på lidingöloppet. Bra fart idag..runt 55 min. Middag blev samma som barnen, pasta och hemlagad köttfärssås.Nä nu måste jag hoppa ner i lopplådan. Godnatt! Stavfelen får ni gratis.
Kommentarer
Trackback
