Härlig lördagslöpning
Efter att ha kört lördagens nybörjarpass i kettlebellträning var det dags för min egen träning, löpning. Lotta Ewers som också tränar hos mig skulle ut i skogen så jag föreslog att vi skulle springa tillsammans. I det underbara höstvädret sprang vi sista milen på Lidingöloppet. Trevligt med sällis och så kan man peppa varandra. Tillsammans stretade vi runt på 55 min vilket jag är mycket nöjd med, Tack Lotta det gör vi om. medelhastighet ca 10,5 km/h och maxhastighet 13,5.
Nu när kylan kommer insåg jag att min utrustning är gjord för löpbandet inne på gymmet så jag inhandlade nya vindtäta fodratde tights och löpjacka. Nu finns inga löpband att tillgå för mig så jag har bestämt mig för att springa ute i vinter. Jag ska också investera i ett par bra vantar som är vindtäta.
Söndagsträning på Planet Fitness med Patrik Westerlund. 1330 på Söndagar träffas vi några stycken och kör igenom one arm long cykle, vårat tävlingsmoment. Händerna är fortfarande möra efter att jag drog sönder dom så jag tränade med handskar idag vilket man inte får ha på tävling. 10 min med 12 kg och 2x2 min med 16 kg också. 30 oktober är det kval i Stockholm på Planet Fitness och SM i Göteborg den 11-12 dec. KOM OCH HEJA!
