Jessica Hägerth Blogg

Träning inför tävling. Idag körde jag igenom tävlingsmomentet med 12 kg istället för 8 kg och det var tungt. Armarna är som bly men det gick(Innebär att du under 10 min gör ett moment kallat för clean and jerk med ett handbyte). Jag tävlar i -70 kg klassen för jag kommer inte att kunna gå ner mina 3 kg till -60 klassen. Väger nu 63 men har gått ner i fett % vilket jag är glad för. Detta innebär att med all träning i sommar har jag lagt på mig muskler OCH gått ner i fett mängd. Jag låg alltså innan sommaren på ungefär samma vikt men runt 23,5% fett %. Mer muskler och mindre fett....Jag är ganska nöjd. Ska jag gå ner i vikt kan jag inte köra så mycket klasser som jag har gjort i sommar 27 i juli och 26 i augusti kommer det att bli. Träning kräver mat och jag har slaviskt skrivit ner vad jag äter. Försökte ligga runt 2000 kcal till mitten av juli men upptäckte att ingenting hände. har därefter gått upp till 2500 kcal och nu börjar jag se resultat. Detta innebär att man kan inte äta för lite för då svarar inte kroppen. Inte på viktnergång och inte heller om du vill bygga muskler. Till SM ska jag ligga i -60 klassen men då ska jag också ha hittat rätt nivå på träning kontra mat. Jag tänker inte späka mig, jag älskar mat för mycket.

JessiTraining är under uppbyggnad och schema kommer snart. Det STORA nya är naturligtvis kettlebellklasser. Ingen gruppträning bränner så många kcal som Kettlebell. Du blir stark,smidig och får bättre kondis på ett och samma pass. GRYMT!!!!