Jessica Hägerth Blogg

Efter att ha kört lördagens nybörjarpass i kettlebellträning var det dags för min egen träning, löpning. Lotta Ewers som också tränar hos mig skulle ut i skogen så jag föreslog att vi skulle springa tillsammans. I det underbara höstvädret sprang vi sista milen på Lidingöloppet. Trevligt med sällis och så kan man peppa varandra. Tillsammans stretade vi runt på 55 min vilket jag är mycket nöjd med, Tack Lotta det gör vi om. medelhastighet ca 10,5 km/h och maxhastighet 13,5.

Nu när kylan kommer insåg jag att min utrustning är gjord för löpbandet inne på gymmet så jag inhandlade nya vindtäta fodratde tights och löpjacka. Nu finns inga löpband att tillgå för mig så jag har bestämt mig för att springa ute i vinter. Jag ska också investera i ett par bra vantar som är vindtäta.

Söndagsträning på Planet Fitness med Patrik Westerlund. 1330 på Söndagar träffas vi några stycken och kör igenom one arm long cykle, vårat tävlingsmoment. Händerna är fortfarande möra efter att jag drog sönder dom så jag tränade med handskar idag vilket man inte får ha på tävling. 10 min med 12 kg och 2x2 min med 16 kg också. 30 oktober är det kval i Stockholm på Planet Fitness och SM i Göteborg den 11-12 dec. KOM OCH HEJA!

I fredags åkte jag tur och retur ner till Göteborg för att hämta hem min älskade reskamrat Yamaha FZ6. Tidigare i åt gjorde vi tillsammans en enormt rolig och utmanande resa tillsammans. Jag körde från Portland i Oregon på västkusten ner utmed hela highway 1 ner till LA och därifrån körde jag över till New York. 3,5 vecka och 900 mil. Nu är den äntligen hemma och nu ska den servas för att sen tjänstgöra som banhoj 2011.

Om du vill veta mer om min resa från kust till kust håll utkik efter föreläsningsdatum.

Varierad träning, ja det kan man säga att det blev idag. 40 minuters rask gång med 20 kg syrgastub på ryggen. Brandmännens träning smittar av sig precis som min kettlebellträning går hem hos dom. 40 min, 6-10% lutning med 6 km/h tempo därefter KB pass ca 40 min. Trött men nöjd.

Var bjuden på fest härom kvällen och hade allt fixat men jag hade inga skor eller rättare sagt jag hade inga sköna skor men drog på mig dom " snygga " men dock obekväma skorna och hoppades på att jag skulle kunna sitta hela kvällen. Efter middagen dyker dock Tony Erving upp och ska lära ut chacha steg.....fa....också jag kunde inte röra mig skorna gjorde så jä... ont. Bister i sinnet fick jag se på när alla andra rörde sig till dom sköna rytmerna. När jag kom hem skickade jag dom rätt i ....ja soptunnan.

Om valkar i händerna skrämer dig, ja då är Kettlebells inget för dig! Väljer du dock att träna denna grymt effektiva sport så var noga med att fila ner valkarna och smörja in dina händer. På tävlingsträningen häromdagen gick det så här...... har inte hänt tidigare men nu vet jag att jag måste ta hand om mina händer.

Nej du blir aldrig för gammal. Min mammma har arbetat hårt hela sitt liv men aldrig tagit hand om sig själv. Nu när hon har gått i pension tränar hon som aldrig förr och med mig minst två gånger i veckan, personlig träning en gång och minst ett gruppträningspass. Hon tränar överkropp och bålträning för att stärka dom svaga partierna. Som hundägare går hon mycket vilket ger bra motion och tillsammans med styrketräningen får hon ett komplett träningsprogram.

Jag står i köket och lagar mat och hör att i vardagsrummet händer det konstiga saker. Jag är visserligen van att barnen använder pilatesbollarna och hänganordningen i taket men denna gång när jag öppnar dörren så håller dom renodlat på och tränar med hantlar och kettlebells. Min enda kommentar är: tappa inte på tårna! Man vill ju uppmuntra sina barn till rörelse men dom kanske ska vänta några år till innan dom börjar styrketräna.